Jak Suplementować Witaminę D

Z najnowszych badań wynika, że suplementacja witaminą D w wysokich dawkach może przynieść zaskakująco korzystne skutki dla organizmu. Naukowcy przeprowadzili metaanalizę 99 randomizowanych badań, której wioski naprawdę warto poznać.Okazało się, że przyjmowanie witaminy D w wysokich dawkach pomaga obniżyć ciśnienie krwi, poziom cholesterolu oraz glukozy na czczo, szczególnie u osób starszych oraz z niskim poziomem tej witaminy w organizmie.

Tę witaminę suplementuje większość Polaków, bowiem tak zalecają specjaliści, zwłaszcza w okresie jesienno - zimowym. Niestety, wiele osób przyjmuje jej bardzo wysokie dawki, nie kontrolując jej stężenia we krwi. Jest to bardzo niebezpiecznie, ponieważ witamina D w nadmiarze może stać się toksyczna dla organizmu.